治疗耳鸣的自我按摩法

很多人都认为耳鸣是一种疾病，其实中医认为耳鸣只是人体在没有外界声源的刺激下，人耳主关听到的声音，其实耳鸣并不是一种疾病，仅仅是一种症状而已。所以您在出现耳鸣症状的时候，不妨试试按摩听会穴，有利于耳鸣的康复。

自我按摩治疗耳鸣

1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。

2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。

治疗耳鸣的自我按摩法，共包括按摩听会穴在内的5个基本步骤，您可以根据自身状况每天早晚分别做一次。而且，在耳鸣发作时如果能够做到及时按摩，效果会更好。

健康小贴士：患者发现耳鸣症状时，应该予以重视注意，及时查找原因，以便控制疾病的发展和防止疾病对人体的危害。不过在查找病因过程中，患者也不必过分忧虑，胡乱猜测自己已患上了什么大病，如果有悲观、烦闷的心情，而这种坏的心情反过来又加重耳鸣症状，这种恶性循环作用的结果只会使耳鸣患者病情加重，不利于疾病的治疗。