另一半打鼾怎么办？

另一半打鼾怎么办？在发达国家，人们对健康的重视程度尽管让我们觉得是有点小题大做，但像打呼噜这种事的确还是应该引起人们的高度重视，因为睡眠质量与人体健康有着密不可分的联系。尤其西方发达国家，医保单位认为打呼噜并不属于医学问题而拒绝支付这方面的医疗费用。而且，那些经常打呼噜的人对另一半的抱怨也常常是习惯成自然，久而久之，夫妻俩就谁也不愿意再为此事而费心劳神了。

时至今日，呼噜对打呼噜者及其同床者健康的影响仍然没有引起人们足够的警惕。因此，科学家们就极有必要向世人公布他们的研究结果：与打呼噜者同床的一方平均每小时要被惊醒（包括不完全惊醒）21次，这几乎与打呼噜者本人夜间被自己的呼噜惊醒的次数差不多（每小时27次）。

目前，科学家们尚未研究清楚，呼噜的危害到底有多大。但是对于打呼噜者本人来说，打呼噜可能引起的梦中窒息是极其危险的，因为梦中窒息会导致机体作出一系列连锁反应，也可能引发诸多机体功能失调。对于睡在身边痛苦地“倾听”夫君呼噜声的爱妻来讲，不说别的，仅仅在一夜之间被惊醒很多次就已经够受的了。加拿大科学家在一次调查中发现，在那些曾被身边的呼噜声折磨了15至39年而一直忍气吞声的人当中，有相当一部分人都已经有了不同程度的听觉障碍。据参加此项研究的加拿大女王大学耳鼻喉科专家安德烈-戴恩表示，人的呼噜声能够达到90至120分贝。他还毫无夸张的称，与这样的人睡在一起，就好像睡在正在工作的车床旁边。而在噪音达85至90分贝的机器旁边工作的工人还需要带耳罩呢！也许带上耳罩是一个不错的保护措施，但人们通常既怕听不见闹钟而影响第二天上班，又怕出现紧急情况时听不到警笛，所以采取这种措施的人也并不多。

科学家们建议称，为了有效解决呼噜与梦中窒息的问题，还是应该求助于医学。如有些人在减肥后打呼噜的情况会得到明显改善，而有的则在配戴了牙套之类的工具后保持呼吸道的畅通也有利于防止呼噜或出现梦中窒息情况。一般采取的外科方法还有通过辐射加热、激光、注射、移植等手段缩小软腭，保持呼吸道畅通，或者硬化打呼噜时容易发生振动的机体组织。

最后，研究人员还提出了一个可能令几家欢喜几家愁的建议：如果你的夫君经常鼾声如雷的话，你不防为偶尔自己放放“寝假”，也就是说，每过一两周与他“分居”一次。