中老年人如何有效的预防风湿疾病

大家到底如何有效的预防风湿疾病呢?生活中的调查，现在风湿是一种严重危害中老年人健康的骨科疾病，也一种多发疾病。一到阴雨天气患者就会疼痛难忍。因此，了解风湿病的预防知识是很重要的，在生活中，我们做好风湿的预防工作，才能抑制住风湿疾病的发生。那么，如何有效的预防风湿疾病呢?下面就由专家向大家讲解一下风湿的预防方法。

风湿病的预防：

1.注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

2.加强锻炼，增强身体素质：凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3.预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起风湿病的。

4.避免风寒湿邪侵袭：春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

5.保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。

以上就是风湿的预防方法的介绍，希望可以帮助到大家了解到这方面的风湿的知识，预防好风湿。