预防风湿病要从哪些方面入手

因为风湿病现在已经成为了我们周围比较常见慢性的疾病，它的出现严重的影响我们的正常生活和工作学习。那么预防风湿病要从哪些地方入手？下面就一起了解了解。

预防风湿病要从哪些地方入手？

1、加强锻炼，增强体质。

经常参加体育锻炼（如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等）或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。《内经》说的正气存内，邪不可干、邪之所凑、其气必虚正是这个道理。

2、不要过度劳累，劳逸结合。

过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些风湿病患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累后重新加重或复发。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

3、避免风寒。

大部分风湿病患者发病前或疾病复发前都有汗出、当风、受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在本病发展过程中起着重要的作用。在暑热季节，莫要贪凉受露、暴食冷饮等。我们接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水侵泡而发病者，不在少数。另处，有些职业（如井下、渔业、露天作业等）是工作在水湿潮冷的环境中的，一定要注意使用劳动保护品;劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

上述就是风湿病的预防方法，希望对大家了解之后要时刻做好预防。预防的同时大家还要注意风湿病的症状，如果在预防的时候发现风湿病的症状出现就要及时去诊治，不要耽误患者的治疗有效时间。