预防女性产后风湿有良方

随着生活水平的不断提高，风湿病的发病率越来越高。近年来女性产后风湿越来越受到大家的关注，专家指出预防女性风湿有良方，以下是做出的具体的解释，希望能给大家带去帮助!

女性预防产后风湿的措施是什么呢?

第一：不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

第二：产后注意保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

第三：充分休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

通过以上简单的介绍想必大家都已经对女性产后风湿的预防有了一定的了解，所以在产后如果出现风湿现象，专家表示应该及早的到医院去诊治，远离风湿，争取有一个健康的身体!