海鲜可以养肾补益

5、海参

海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮阳疗痿，其性温补。海参精氨酸最为丰富，号称“精氨酸大富翁”。众所周知，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿。

进补海参方法越简单越好。海参发好，一般建议配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡进补。而在米粥里放入香菇等调味料，也可以让海参更加美味。如果是煲汤，建议使用鸡肉或者瘦肉，等汤烧好，再将发好的海参下锅(一般热汤闷十分钟)加热杀菌即可。

海鲜既美味又能帮助我们保护肾脏，实在是大自然给予我们的美好礼物。但是海鲜虽然是对我们的肾脏号，但是我们还是要结合自身的身体情况，选择适宜的海鲜进食，避免造成其它影响。最后祝愿大家身体健康！