手指类风湿关节炎怎么康复锻炼呢？

类风湿关节炎为慢性进行性疾病，严重影响着患者的正常生活。类风湿关节炎患者手指功能障碍足以证明了类风湿关节炎的危害极大。要想患者的手指功能得到恢复，需要了解类风湿关节炎的康复锻炼。那么，手指类风湿关节炎怎么康复锻炼呢?

1、关节活动范围训练

目的在于改善关节活动范围，防止恶化。训练之前，先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到最大，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行，每日1～2次。

2、增强肌力运动

类风湿性关节炎病人常有肌萎缩和肌力低下，关节的缓冲作用降低。关节处于不稳定状态，越发加重关节的破坏，尤其是下肢关节（髋、膝）要承受巨大压力，因此强化肌力为一特别重要的运动项目。

①等长运动：将关节保持在一定位置不动而达到肌肉运动的方法。如仰卧，一侧下肢伸直上抬约10度，或在踝关节处加上1—2公斤重物再上抬，以使股四头肌紧张而肌力增加;又如侧卧，位于上方的下肢上抬，以锻炼臀大肌和臀中肌。每次持续用力5秒钟左右，然后稍休息，反复进行10～20次。

②等伸运动：是通过活动关节来进行肌肉运动的方法，利用重物增加负荷，再活动关节以强化肌力。重物负荷因人而异，每项运动宜反复10～20次，肌力增加后可适量增加负荷。

3、日常生活动作训练

如洗脸、穿衣、缝纫、烹调、饮食等，在可能条件下，均宜由病人自己进行。通过这些动作，可增加关节的协调性和灵活性。

4、娱乐运动

根据病人的兴趣和能力，选择适当的方法，如行走、慢跑、骑车、游泳、太极拳、乒乓球等，可以减轻关节疼痛和疲劳感，并且具有良好的心理治疗作用。

综上所述，了解类风湿关节炎的康复锻炼，应该对大家有所帮助，为患者的康复奠定了基础。目前治疗类风湿最好的方法是细胞渗透修复疗法，细胞渗透修复疗法采用外周血骨髓活脐带血，通过专用的细胞分离液、提取、纯化后的到临床治疗所需要的细胞;经过静点，注射或接入等方法将细胞输入患者体内，利用细胞具有自我复制和分化的功能来修复体内受损的多巴胺神经细胞，达到机体功能重建的目的。