痔疮吃什么食物好 13种食物帮你润肠通便

13、白萝卜

白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

要想远离或者逃离肛肠疾病，养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必行。一般来说，至少要做到如下几点：平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯。要多饮水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲。要多参加体育锻炼，保持全身血液循环通畅。此外，多做提肛运动也是一个简便而有效的方法。