免疫力低怎么办? 三款药膳方有效抵抗感染

口舌生疮，风疹，口腔溃疡等都是免疫力低下的症状，如何增强抵抗力呢?其实很简单，只要我们在膳食中加入一些药材，就能做出及养生又滋补的食物。下面，小编就给大家介绍三款能免疫力的菜肴。

黄精炖瘦肉治阴虚火旺型口疮

用料：黄精，猪瘦肉120至150克。

做法：黄精、瘦肉(选用里脊肉为佳)放入砂锅内，加水适量，炖至熟烂放温即刻服用。

功效说明：大多现代人因为生活、工作等各种压力造成了平时作息不规律、操劳过度、损耗人体的真阴造成阴虚，阴虚之人常会产生内热而发生口疮。经现代医学研究认证，黄精滋阴补血、补肾，有降血脂、降血压、降血糖、提高人体免疫力的功效;瘦肉有益气补阴的作用。合为补肾强要、益气补阴，适用于阴虚火旺型口疮人群服用。

银车花前饮治湿疹

用料：金银花，蒲公英，车前草，龙胆草，白糖适量。

做法：将上述4味料洗净，加水煎煮，去渣取汁，加糖调味代茶饮用(选用鲜金银花为佳)。

功效说明：金银花、蒲公英清热解毒、车前草、龙胆草清热利湿。合为清热利湿、解毒，适用于急性湿疹。

绿豆粥清热解毒治风疹

用料：绿豆30克，粳米100克。

制法：将绿豆、粳米洗净后，加水煮粥，每日喝2-3次。

提示：绿豆煮粥前最好用小火煸炒，则煮时不易掉皮。

功效说明：绿豆清热解毒，可抑制细菌、病毒感染，有助于肌肉的新生;粳米和胃。合为清热解表、生津止渴，适用于邪郁肺卫型风疹。

以上三款菜肴大家可以经常食用，不仅可以有效的防治疾病，还可以有效的提高机体的免疫力，只需要你亲自动手,就能为自己和亲人打造一个健康的身心。