细数有效治疗跟痛症的十大食疗偏方

4、三色龙骨汤

组成：枸杞子20克，首乌20克，猪脊骨500克，姜、葱、黄酒、精盐等调料。

用法：将枸杞子、首乌分别洗净，猪脊骨切成块，共置入锅，加清水1000毫升，姜、葱和人，急火煮开，去浮沫，煮3分钟，再加黄酒，精盐等调料，文火煨1小时，分次服用。

功效：补肝肾，强筋骨。

主治：跟痛症中后期，属肝肾亏虚型，足跟疼痛，伴腰膝酸软无力者。

附注：枸杞子养阴补血，首乌补肝肾、强筋骨。

5、肉桂米粥

组成：肉桂20克，粳米50克。

用法：肉桂洗净，粳米淘清，置锅中，加清水1000毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次服用。

功效：温中助阳，散寒止痛。

主治：跟痛症中后期，属肾阳虚型，足跟疼痛伴四肢不温者。

附注：肉桂温中助阳，散寒止痛。

6、大蒜炖鳖肉

组成：大蒜25克，鳖1只(200克)，姜、葱、黄酒、精盐。

用法：将鳖活杀，去内脏，冼净，大蒜去皮压碎，置锅中，加黄酒、姜、葱等，隔水炖熟，约1小时左右，分次服用。

功效：滋补肝肾。

主治：跟痛症中后期，属肾阴虚型，足跟疼痛，伴有形体消瘦，五心烦热者。

附注：鳖有大补阴血之功。