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痛经时间长吗

导读:痛经到底有多痛实际上每个人都是不同的,这不仅因为疼痛本身,也是因为疼痛体验与感受因人而异,每个人对疼痛的敏感程度也不同。

痛经对于很多的女性朋友们来是一件很痛苦的事情,女性朋友们每次痛经的时候想死的心都有。那么,如果痛经怎么办?下面,小编给女性朋友们讲解一下关于痛经的相关知识。

痛经到底有多痛

实际上每个人都是不同的,这不仅因为疼痛本身,也是因为疼痛体验与感受因人而异,每个人对疼痛的敏感程度也不同。目前测量疼痛的金标准,依然是病人对所经历疼痛的表达。而根据疼痛程度,痛经一般分为3度。

轻度:小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状。

中度:小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛、恶心呕吐,用止痛措施能使疼痛暂缓。

重度:小腹疼痛难忍,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状,采用止痛措施无明显缓解。

痛经怎么缓解

1.保暖

许多痛经症状是由于寒冷引起的,在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体,能扩张血管、加快血流,进而减轻疼痛。

2.按摩

很多女生都有这个习惯:大姨妈来时用热水袋敷在腹部或者贴上暖宝宝,这样确实能减轻痛经。保持体温能明显减轻痛经痛感。就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位:其中“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。

3.饮食

均衡饮食,比如少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜、水果鸡肉、鱼肉。临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。另外,香蕉中富含维生素B6,稳定情绪,而且能减轻腹部疼痛感,痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。

以上小编的讲解希望能帮助更多多的女性朋友们,同时,女性朋友们要在日常生活中注意保暖。小编建议女性朋友们痛经的时候不要忍,一定要及时地到正规的医院检查、接受治疗。

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