女性原发性痛经该如何调养？

很多女性都被生理的痛经所困扰，因为有一些严重者，不但要忍受着身体的疼痛，还可能影响正常的生活及工作，再对它诊断与治疗方面，妇科医生给了我们许多的建议，希望可以帮到还在为痛经苦恼的女性朋友，看一下方式能否帮到您。

[临床表现]

疼痛多在月经来潮后数小时，也可于经前1-1天开始，经期加重。多表现为下腹坠胀痛，或下腹冷痛、绞痛，可放射至腰、肛门、会阴部。疼痛可持续数小时或2—3天，其程度因人而异。重者面色苍白、四肢发冷，甚至晕厥。还可伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、头晕、心慌等症。若为膜样痛经，在排出大块子宫内膜前疼痛加剧，排出后疼痛减轻。

[诊断]

1．具有典型症状。

2．妇科检查子宫及附件均无异常。

3．B超检查可排除生殖器官器质性病变。

4．应注意和继发性痛经相鉴别，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、盆腔淤血症、宫内异物、于宫畸形等，根据妇科及B超检查即可确诊。

[预防与调养]

1．平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。消除经前恐惧心理，学习生理卫生知识，正确对待月经来潮。

2．注重经期、产后摄生保健，经前经期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外阴清洁，勤换纸垫。

3．节制房事，注意避孕，经期严禁房事。

医学小常识：原发性痛经是指在有排卵周期中伴随月经而来的周期性下腹部疼痛，影响正常生活及工作，生殖器官没有明显的病变，又称功能性痛经，多见于初潮后不久的青春期少女和未生育的年轻妇女。中医学称之为“经行腹痛”。