护理月经不调的方法主要包括哪些

月经不调在女性中是很常见的，就像我身边的朋友，很多人都反应自己得过月经不调，事实上月经不调并不可怕，不是什么大毛病，只要大家认真的采取合理的办法治疗，并且遵循护理月经不调的方法，疾病是很快可以恢复的。

护理月经不调的方法：

1.请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间的。

2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3.日常作息——请不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性，不然可能会内分泌失调。

4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

月经不调治疗期间这些事情要牢记：

1.月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

2.月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

3.月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。

4.月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

有关护理月经不调的方法，希望大家给予重视，专家告诉我们月经不调的表现有很多，主要是有月经提前或者是月经拖延，还有就是月经期出血量过多或者是月经出血量过少，在选择护理月经不调的方法的时候，一定要注意这些症状，采取针对性的护理才会更有效。