女人月经失调的预防办法主要有几点

对于女人月经失调切不可疏忽大意，因为这种疾病严重危害大家的健康，所以大家一定要想办法正确的认识和预防，接下来我们就对女人月经失调的预防办法做一番详细的解读，看看如何预防女人月经失调比较好。

女人月经失调的预防办法：

（1）注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

（2）合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

（3）保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

以上是对女人月经失调的预防办法做出的分析，专家指出女人月经失调想要正确的治疗，除了在一定的药物治疗下，还要有一套自己的调理方法，只有把握女人月经失调的预防办法才能够帮助大家尽早恢复身体健康。