女人经期注意事项是什么

最近咨询经期注意事项的女性比较多，日常生活中，很多女性不注重经期注意事项，认为这不是什么重要问题，其实不然，不做好经期注意事项可能导致很严重的身体伤害，那么常见经期注意事项是什么呢?一起听听专家的建议。

经期注意事项：

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

正确把握经期注意事项，对于女性健康非常有必要，积极把握经期注意事项，才能够确保大家在第一时间恢复身体健康，规避疾病伤害，避免不必要的麻烦，当然大家一旦出现月经不调的问题，一定要及早到专业医院诊断治疗。