用饮食调理女性朋友的月经失调

月经失调，是妇科十分常见的病种，经常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经失调对女性来说，是一种比较常见的症状，因而很多女性都不重视。但是，月经不调会引起很多的危害，例如：内分泌紊乱、失血性贫血、头痛丶不孕等。

所以，当女性出现月经失调后，应该立即就医，并加强自身调理。下面推荐几种调理月经失调的饮食：

1、黑木耳红枣茶：用黑木耳30克丶红枣20枚一起煮汤喝，每日1次，连续服用，主要可以补中益气，养血止血。

2、浓茶红糖水：用茶叶煮浓茶一碗，去掉茶叶渣，将适量红糖溶化于浓茶水中饮用，每日1次，可以清热、调经。

3、山楂红糖水：用生山楂肉50克煮水，去掉所有残渣，将山楂水冲入红糖40克，热饮，非妊娠者多服几次，可以活血调经。

4、茴香酒：将小茴香、青皮各15克洗净，放入250克黄酒中，3天后可以饮用，每次15-30克，每日2次，不能饮酒者可以用醋代替，可以疏肝理气。

5、山楂红花酒：将山楂30克丶红花15克浸入250克白酒中，1周后饮用，每次45～30克，每日2次，用量因人而异，不醉为度，可以活血化瘀。

月经不调饮食调理很重要，女性朋友一定要爱惜自己的身体，一旦月经不调要及时调理，上面给的几个方法大家不妨试试。