月经不调要怎么调理才好

很多女性在大姨妈来的前后，会纳闷大姨妈为什么迟迟不来，或者为什么会提前来，怎么就不正常了呢?其实月经不调的原因多是因为生活中的不良习气所造成的，这时候需要对月经调理有了一定的理解，坚持月经规律，才会有益身体健康。

在调理月经不调时，需要注意以下两点：1、女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。2、女性要养成规律的作息习惯，早睡早起、忌烟酒、拒绝暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

月经不调原因很多，有精神、饮食因素，另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。还有疾病因素，如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病。

月经病的发病原因主要来源于脾虚胃弱而形成的，是因为食用生冷或进硬食而加重，常常过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。

合理饮食是日常生活中调理身体一个最好的办法，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。