月经不调该怎么护理

月经不调该怎么护理?很多人有这样的疑问，月经不调会害大家的健康，因此大家一定要了解适合的护理办法，关于月经不调该怎么护理，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。

月经不调该怎么护理：

1）尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2）防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。推荐阅读>>>月经推迟几天算正常

3）保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4）必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。目前治疗女性月经不调，拥有独特的优势。

月经不调该怎么护理?专家指出，月经不调除了要积极治疗以外，日常的护理也是非常有必要的，关于月经不调该怎么护理，上述是专家推荐的几种效果比较好的办法。