月经不调防治办法主要是什么

分析月经不调防治办法就是为了帮助大家正确的控制这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，那么具体的月经不调防治办法有哪些呢?接下来我们就来详细分析一下，看看如何正确治疗月经不调。

月经不调防治办法：

1.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

2.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。

关于月经不调防治办法，我们一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有选择适合的月经不调防治办法，才能够最大限度的恢复大家的健康。