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缓解痛经的九种小方法

导读：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

作运动;

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

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