女性预防子宫脱垂的方法

子宫脱垂在临床上是很常见的，生活中女性应该高度重视起来，要避免子宫脱垂的伤害，子宫脱垂患者不仅仅要注意治疗，生活中正常的女性也要注意预防，子宫脱垂的预防方法?下面请随小编来了解下子宫脱垂该如何预防。

子宫脱垂预防办法：

（1）更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

（2）应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

（3）要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

（4）注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。

（5）切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

子宫脱垂的预防工作要认清，对于女性来说注意个人卫生是很重要的，生活中也要注意合理饮食的重要性，最后祝愿大家都身体健康，开心幸福。