产后如何7远离子宫脱垂

在怀孕的时候避免子宫脱垂的出现，一旦发现有子宫脱垂病就要及时的进行治疗，生活中应该多多的了解子宫脱垂的原因，避免疾病带来严重的后果，作为产后女性应该如何预防子宫脱垂?

一、注意产后保健

产后应适当休息，不宜过早参加体力劳动，避免长期蹲和站位劳动。提倡产后早期离床活动及体育锻炼，增强体质，恢复子宫的生理功能，增强盆底肌肉的功能。

二、积极治疗咳嗽、便秘等慢性疾病

三、提高接产的技术

应推广新法接生，提高接产技术，正确处理好各个产程，注意保护会阴，及时缝合会阴及修补阴道裂伤。

四、注意饮食调理

（1）多食高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤食用。

（2）多食富含维生素、无机盐及纤维的食物，如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。

（3）忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜，性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃虚弱，使子宫下滑，难以回缩。

上文已经教你如何做好预防措施了，特别是在坐月子的时候，更加要小心，这一个月对于咱们来说是很重要、很重要的。小编希望大家都能生下一个健康的宝宝，而且你也能身体健康。