多喝酸奶　口臭自然远离

提问：我今年50岁了，身体不错，听说酸奶对身体好，于是我也买来喝。但是一喝就拉肚子，是不是有不适宜喝酸奶的人呢？

蔡博士：您是不是严重的乳糖不耐症呢？酸奶的乳糖含量比牛奶少得多，但严重的乳糖不耐症的人仍然会有反应。您可以先少量地喝，慢慢加量，逐渐找到不会拉肚子的量，再慢慢加多。

提问：婴儿便秘了怎么办？老人的经验是用肥皂涂抹婴儿的肛门，可有时还是不太管用。

蔡博士：如果是母乳喂养的婴儿，一般便秘就是由于食量不够所致，只要增加进食量便秘的症状就会缓解。

牛奶喂养的婴儿较易发生便秘，最好添加些有膳食纤维的辅食，如果没有效果，还可服用5毫升的蓖麻油。

　　口臭用酸奶来改善

隔壁的王太太常为老公口臭的毛病烦恼。王太太为他买了很多漱口水、口香糖、口腔喷雾，这些东西从不离身。一番询问后我告诉她，她先生口臭是因为抽烟导致肠道菌失衡，加上工作压力大，排泄不畅，腐败之气都上行而成为严重的口臭了。

以前中医常说口臭的问题在于胃热，但通过显微观察可以看到口臭的病人肠道内好菌很少。所以我给王先生的建议就是能戒烟最好，戒不了，要加倍喝酸奶。王太太回家就把家中的漱口水换成了酸奶。三个月之后，我遇到王太太和她先生，她先生热情地与我打招呼，我一点怪味都没有闻到呢。