外阴瘙痒的几种预防方法

外阴瘙痒会让女性坐卧不安，尤其是在公共场合如果外阴瘙痒的比较严重，怎么动都不是，会让女性很尴尬。女性外阴瘙痒主要是因为自己的饮食和个人卫生没有注意导致的，所以女性为了避免出现外阴瘙痒疾病，一定要注意及时的预防，做好提前预防的准备，远离疾病。

预防外阴瘙痒的方法：

一、衣着合适

选穿宽松、透气的全棉内裤，并勤洗勤换、勤晾晒，保持外阴部的清洁干燥。

二、合理调理饮食

注意饮食的合理调理，不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用刺激性强的香皂、肥皂、沐浴液。切忌搔抓。

三、注意卫生

注意月经期卫生，使用合格的卫生巾。治疗期间避免性生活，必要时，夫妻双方同时接受治疗。

四、保持外阴干净

每天用温开水清洗外阴，做到“一人、一盆、一巾、一水”，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。

五、及时治疗

患病后不可羞于启齿、讳疾忌医，不可擅自用药，以免延误治疗，诊断明确后，要在医生指导下用药。

预防外阴瘙痒的方法：

衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。

住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

行：皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒，另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

预防外阴瘙痒从点滴做起，一定要注意一些生活的细节，不要以为没什么大不了，积少成多，第一次的时候不注意，以后就会形成习惯，坏习惯就是外阴瘙痒形成的主要病因。我们要学会合理的安排自己的饮食，养成良好的生活习惯，保持个人卫生，这样才能很好的预防疾病。