体重增加不是汽水的错？

其实，你可以放开怀地吃，同等地，你也要放开怀地动。如果你没有时间、没有精力专门去为了减重而做一些运动的话，不如就将塑身运动融入生活。早起30分钟，从家走到学校或者公司。吃完饭以后，站着和朋友聊聊天，而不是马上坐在电脑前。在家看电视的时候，做一些简单的腿部、手部运动……这些生活中的微运动，有助于减轻体重哟。

请记住，没有单一的某种食物或饮料可直接引发体重增加的，只有不好的饮食习惯和不合理的生活方式。远离肥胖要记得吃动平衡。