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减肥行动不饿不累就苗条

导读：如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话，挑一样吃下就好了，剩下的还可以打包给家里的咪咪呢。

15.列出锻炼时间和内容

在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢?

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