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10点强身建议帮你提升免疫力
导读：把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
8、别忽视
维生素
全球都缺维生素D。维生素D多见于鱼、
鸡蛋
和
牛奶
中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从
柑橘
类水果中摄取这种营养素。
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