女性在孕前如何预防乳腺囊肿？

如何预防乳腺囊肿?乳腺囊肿是危害女性健康的多发疾病,对于乳腺囊肿的预防要先从孕前开始，避免在怀孕期间或是产后对孩子造成影响，而预防乳腺囊肿要先从生活中的小细节开始，下面我们就来了解一下吧：

平时应注意以下几点：

1、心理预防，不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，使内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变。所以，预防乳腺囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。

2、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌，减少乳腺病变的几率，预防乳腺囊肿。

4、多运动，运动是预防一切疾病的最好方法，因为多运动能够提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生。

5、滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一，乳腺囊肿也是其中之一。预防乳腺囊肿首先就是要调节内分泌，严格禁忌各种雌激素的干扰。

乳房的疾病可大可小,所以女性朋友们对于各种乳房的疾病,要有预防的意识,不要等到疾病出现才后悔,尤其是在备孕期的女性,为了胎儿的健康成长,更是要注重对乳腺囊肿,这样的危害性比较大的疾病的预防.