另外，如果豆浆＋油条作为早餐是你的最爱，那就要注意了。这种搭配营养素少，且炸、煎、炒的食物，热量油脂明显偏高，长期吃对身体非常不利，所以，一星期不宜超过一次。
手指饼干
香酥葱油饼干
免烤芒果芝士蛋糕
南瓜饼
奶香红糖燕麦饼干
巧克力乳酪蛋糕
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吃饼干100克，热量433千卡
相当于剧院工作144分钟消耗的热量...
吃苏打饼干100克，热量408千卡
相当于擦洗地板107分钟消耗的热量...
