调理宫寒的好方法

宫寒是指女性肾阳不足，子宫寒冷，它对女性生育能力是有一定影响的，很多女性会因宫寒而造成不孕。那么有什么调理宫寒的好方法呢?

1吃红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2因月经一直量少，经量有时还是暗黑色的，所以医生建议在例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，可以更好的让月经排除干净，也能起到活气血，暖宫的作用。

3平时多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等，对身体对肾都有很好的作用，另外多吃热性食物，如生姜、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物，也能调理宫寒，起到暖宫作用。

4经常运动，增加血液循环，可以选择慢跑或是快走。女性本属阴，如缺乏运动更增加寒症的状况，最好是在运动的同时再配合用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，能补气调血，使得气血双盈，是不错的驱除宫寒的方法。

注意事项：平时要注意腹部及足部保暖，不要吃生冷食物。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规妇科医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。