舒缓疼痛的方法

痛经是很多女性朋友们会遇到的事情，每当月经来临时很多朋友都感到痛恨，总是疼的无处可逃，今天我为大家介绍几种舒缓疼痛的方法。

1月经来临时，不可以吃生冷的食物，不可以用凉水洗漱，注意休息不要过度劳累，禁止进行剧烈运动如跑步等项目。

2在月经期间多吃些温热的食物，喝点姜汁红糖水，感到疼痛时可以用暖宝敷在腹部，这样可以缓解疼痛。

3月经来临时觉得疼痛可以采用多喝水，适当吃点巧克力可止疼，切记不可吃寒性的食物及蔬果。

注意事项：月经来临的三天内建议，不要洗头切记不可触碰凉水，多加休息。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规妇科医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。