生理周期不应该吃的食物

年轻的女性朋友们，不要拿痛经不当毛病，长期痛经会影响生育，乃至性生活。只要我们平时稍加注意，就能改变困境。下面让我用积累的小经验告诉大家。

1经期绝对不能吃的食物：含咖啡因的饮料（在购买饮料时注意）、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.个人认为尽量不喝饮料才是对的，我们可以自己制造!女性朋友们平时可以多喝豆浆，美容养颜。

2尽量少吃或者不吃：巧克力（有人认为巧克力可以补充能量，缓解痛经其实不然）、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜（凉性）、竹笋和过量盐（平时也要少吃）。

3应该多吃的食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物

注意事项：女性在经期的时候，就要像怀孕坐月子那样对自己。平时可以多喝豆浆。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。