习惯性痛经怎么办

女人，每个月都会有那么几天的烦心事，有的人甚至还要烦，那就是会痛经，严重的时候都下不了床，痛的出虚汗，那么痛经要怎么办呢

步骤/方法：1在月经来潮前几天，不要吃辛辣，生冷的食物，以免刺激子宫。经常痛经的人，在吃上，可以多吃一些补血补肾的食物，但是不要吃凉了，也不要吃辣了

2在月经期间不要用凉水，也不要洗头发。可以每天早上喝一杯蜂蜜水，或者红糖水，可以有效缓解痛经

3要是痛经的太厉害，可以去买一些痛经贴和痛经药。但是不要长吃，经常吃可能会产生依赖性

注意事项：是药三分毒，痛经的人不要一痛就吃药，能日常调理的最好调理过来

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。