月经期间拉肚子应该怎么办

在女性朋友月经到来的时候，由于每个人的体质和生活习惯的不同，造成每个女性朋友月经期间的症状都不一样，那么在月经期间拉肚子应该怎么办呢?

步骤/方法：1来月经的时候可以多吃以小额红枣、桂圆等。因为女性经期容易缺血，所以需要补血，吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，其次也可以多喝点红糖水。

2月经期间每晚泡脚可以缓解月经期不适。因为人的脚上有很多穴位，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

3谢绝冷饮；相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。