月经期间要注意的事

月经不调也叫做月经失调，是一种比较常见的女性疾病，通常的症状表现是月经来的时间退后了，并且出血量可能也会不同，有的时候来月经会出现腹痛、恶心、呕吐等症状，月经不调有很多原因造成的，主要的原因是内分泌不调，也可能是营养不良等。

步骤/方法：1月经期间千万不能同房，尤其在经期的最后一两天。一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣忽略;另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。所以一定要控制不能同房。

2月经期间容易有异味，特别是在夏天的时候，不要在洗澡时用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，就会容易感染细菌的。

3不要腰痛就去捶腰，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期就会延长的。

对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。