缓解痛经的小办法

每个女人都有那么特殊的几天，在这特殊的日子里要学会照顾好自己。痛经不算病疼起来真要命。下面是我自己的亲身体会希望对读者有帮助。以下内容仅供参考。

步骤/方法：1我就拿自己做个小例子吧。原来我也不痛经，因为总是吃凉的、辣的。现在宫寒了，痛经很厉害。我建议痛经的朋友们，平时不要天天洗头，洗衣服也最好用温水。

2痛经的时候可以贴个暖宝宝，不伤身体还很舒服哦!如果痛经很厉害的话，建议吃点中药调调。最好不要吃西药，容易上火。

注意事项：提醒一下，最好不要吃止疼药，对身体有很大伤害，依赖了就更不好了

长时间的月经不调会给女性朋友的日常生活造成很大的困扰，同时也容易引起各种各样的妇科疾病，女性朋友一定要加以重视，有问题及时进行调理。