女性痛经应该怎么办？

女人，一个月中，总有那么几天是不舒服的。每到经期的时候，再强悍的女人也忍不住会颤抖，尤其是会痛经的女人，更甚。我每次来月经的时候，下腹总是会疼痛难耐。有时候，甚至会痛到呕吐。总而言之，最怕就是来月经那几天了。后来，经过药物调理了一下，症状才减轻了一些，如今只是会阵痛一下，不会再像从前那样痛。下面，跟各位美眉分享一下我治疗痛经的经验，希望对大家有用。

因为腹部时属于受寒滞痛的，因此需要调补。准备阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只（约500克），生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，一日3次，饮汤食肉。在啊经期内坚持服用。

在经期要避免咖啡因。如咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使人神经紧张，可能促成月经期间的不适。

经期疼痛的时候，要坐下，或躺下卧床休息。避免活动带来的刺激，从而加重经痛。且在经期间不能参加过于激烈的运动。

在经期，还要禁止生冷、辛辣刺激性食物。因为这些食物的摄入，会刺激身体，导致月经量的增多或减少，从而痛经会更严重。