女性痛经应该怎么治疗

痛经是很多女性都会遇到的一个问题，痛经的发生不仅给女性带来身体上的折磨，更是会影响工作和生活，那么，治疗痛经的方法都有哪些呢?相信女性朋友们一定很想知道吧，那我们就一起去看看吧。

1、看喜剧放松大脑

女性在发生痛经时可以通过看剧来转移注意力，从而达到缓解疼痛的目的，当我们全神贯注于剧情时，女性体内会产生大量的内啡肽，它可以切断疼痛信号，起到止痛的效果，而我们一旦感到愉悦，我们的身体就会释放出更多的多巴胺，从而达到治疗痛经的效果。

2、保暖自己

女性在发生痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法来使得身体迅速加热，而当我们的身体一旦热起来的话就能使得血管扩张，从而加快血流的速度，这样可以对抗子宫平滑肌的收缩，从而达到减轻疼痛的效果。

3、保持头低臀高姿势

女性在痛经时可以跪在床上、提高臀部，尽量保持这种头低臀高的姿势10-20分钟，这样可以有效的能改善子宫的后倾的现象，从而方便经血外流，也可以解除盆腔瘀血，使得女性减轻疼痛感，这种方法对于治疗痛经效果是非常好的。

4、多吃素

据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪的饮食可以改变女性体内调节性激素的结合球蛋白，从而可以有效抑制引发痛经的物质的合成，尤其是大豆，大豆中富含丰富的植物性雌激素，这种激素对于抑制痛经的效果是非常好的。

上面这些就是我们专家今天特别给出的治疗痛经的一些方法，经常痛经的女性可以引以为鉴，这些方法都是经很多患者试用过效果较好的一些方法，希望我们专家的介绍能给更多的患者带来帮助。