六大减肥排毒食谱 无毒一身轻

纳豆辣白菜

有研究表明，每天吃一盒纳豆，与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调，这世界上有多种多样的发酵食品，但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类，辣白菜和纳豆就是代表性的食材，搭配米饭真是又健康又美味。

准备材料：辣白菜100g、纳豆100g、小葱切碎、白芝麻适量。

制作方法：将切碎的辣白菜和纳豆混合好，搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可。

上面为大家介绍了节后排毒减肥食疗方，节后要回归正常生活状态，不仅饮食要规律，生活也要回到常态，收心工作、学习。

给大家介绍了几款减肥同是兼具的排毒的食疗方式，大家不妨试一下吧，这些食物中的有效菌素和纤维素，更好的帮助排脂清毒，让你天然的轻松一身。