新妈妈产后奶水不足怎么办

产后的疾病是很多生完孩子的新妈妈碰上的，比如说产后奶水不足，很多新妈妈有这种情况，奶水不足，小孩子吃不饱只能吃奶粉，母乳喂养好处多，所以很多新妈妈还是坚持母乳喂养，但是如果新妈妈奶水那该怎么办呢？

新妈妈产后奶水少或是没有奶水，不能满足孩子的需求，这种情况就是产后乳汁不足或是产后无乳汁。

产后新妈妈没有乳汁的原因

1、身体方面

很多新妈妈在生孩子的时候消耗体力和精力，再加上产后失血，或是产后一些疾病也会导致新妈妈产后奶水少。

2、精神方面

新妈妈产后精神紧张，有的压力大有的紧张有的夫妻关系不怎么好，在这个时候这些外在的因素就会影响新妈妈的心情，会让产妇不愉快，心情不好的话新妈妈奶水就会不足。

3、饮食方面

产后很多新妈妈有的喜欢吃口味偏重或是比较刺激的食物，这样就会导致体内淤血阻滞，引起奶水不足的情况。

4、哺乳方面

新手妈妈哺乳孩子的方法不对，或者是开奶过晚，也会导致奶水不足。

产后奶水不足如何调理

增加奶水的方法

哺乳前新妈妈不防给乳房做一个热敷。

哺乳前新妈妈可以给乳房做个按摩，这样可以刺激奶水的分泌。

每天新妈妈轻轻的拉扯乳头，这样也会刺激奶水的分泌。

新妈妈增加给孩子喂奶的次数或是用吸奶器吸奶，一天10次左右。

喂奶和挤奶的时候，可以边听音乐边操作，让自己的身心更轻松更愉快。

喂奶前半个小时左右可以喝些水。

调整好心态，保证拥有一个好的睡眠，这样奶水才会足。

少吃生冷的食物。

注意时不时的补充水分，多喝新鲜的鱼汤鸡汤等有营养的汤。