哺乳期如何退奶

宝宝逐渐长大，需要退奶了。妈妈们要掌握好宝宝哺乳期退奶的时间，以及退奶的方法，宝宝哺乳期退奶食谱也要多了解一下，这样才能保证宝宝顺利渡过退奶期。

哺乳期退奶最佳时间

宝宝退奶时间要掌握好，如果过早退奶，宝宝会不适应食物，出现厌食现象，容易导致营养不良。过晚退奶，宝宝逐步长大，母乳中的营养已经不能满足宝宝身体发育需要了，会导致宝宝营养跟不上。宝宝最佳退奶时间在8个月到10个月左右，退奶过程大概需要1到两个月。宝宝退奶时间最好选择在春秋季节，这期间的气候适宜，蔬菜水果种类多，宝宝更加容易适宜哺乳期退奶过程。

哺乳期退奶方法

哺乳期退奶可能让很多妈妈们头疼，宝宝刚开始退奶会不习惯，总是哭闹，这让很多妈妈烦躁。宝宝哺乳期退奶不要操之过急，要循序渐进，先减少给宝宝进奶的次数，改成喂食牛奶，期间慢慢添加辅食。待宝宝适应辅食后，妈妈们感觉时机成熟时，就可以完全给宝宝断奶了。在给宝宝断奶期间，要减少宝宝对妈妈的依赖，因为宝宝常和妈妈们呆在一起还是会想喝奶。可以让宝宝多跟爸爸在一起玩耍，多培养宝宝和爸爸的感情。

哺乳期退奶食谱

宝宝哺乳期退奶食谱要注意补充营养，这样才能够保证宝宝不吃母乳后也不会营养不良。宝宝哺乳期退奶可能会出现食欲不振的现象，哺乳期退奶食谱中可以给宝宝吃一些促进食欲的食物。可以给宝宝煮山楂酱，作为饭前开胃食品。首先，将山楂从中间切开，将籽剔除，锅中放水和白砂糖以及山楂一同熬，熬到山楂软烂时，用勺子将山楂搅拌成酱，出锅即可。每日餐前给宝宝吃几口，有促进食欲的作用。