孕妇可不可以吃甘蔗吗

孕妇可以吃甘蔗吗

众所周知甘蔗含有丰富的糖分和水分，口感清甜多汁，深受大家喜爱。甘蔗能帮助人体更好的新陈代谢，提供给人体一定的营养和热量。但是脾胃虚弱者尽量不吃或者少吃。很多孕妇在怀孕期间很喜欢吃甘蔗，到底孕妇可以吃甘蔗吗?

孕妇不宜常吃甘蔗，尤其是不能大量的吃甘蔗。有点孕妇看着电视聊着天就不知不觉的吃很多。甘蔗因为含糖量很高，吃过多就会让血糖升高，所以孕妈妈要警惕。远离妊娠糖尿病。如果血糖过高

会让皮肤上的葡萄球菌繁殖加快，引起皮肤的小疖子或疖肿。如果病菌进一步侵入皮肤深处，就会引起血症而影响胎儿生存的内环境，对胎儿健康造成隐患。

吃太多甘蔗等于摄入过多糖分，是身体产生过多酸性代谢物，血液也会篇酸性，这样容易导致胎儿畸形。即便生出的胎儿没有畸形，也有可能留下成年后患糖尿病的隐患。所以孕妇要记得忌口，像甘蔗这样的高糖食物不要长期大量的吃。

甘蔗如何挑选

孕妇可以适量的吃甘蔗，但是要注意甘蔗的挑选，尤其是注意质量。

1、看外观

甘蔗有红皮甘蔗和绿皮两种，外观颜色均匀，没有明显的虫蛀裂口，粗细较匀称。

2、闻味道

新鲜的好甘蔗闻起来有一股清甜味，如果是放久的甘蔗则是有一股酒糟味，这种甘蔗不能选，容易引起腹泻等症状。

3、尝味道

在甘蔗的顶部切取少许，如果口感纯正甜味浓郁，那整根甘蔗必然好吃。