孕妈妈如何正确验孕？

早孕试纸终于测出了两条线，成功升级孕妈妈的喜悦让她们欣喜不已，接下来又开始等待让人期待而又担心的早孕反应，早孕反应迟迟不来的孕妈妈开始担忧，是不是胎儿发育的不够好?早孕反应强烈地孕妈妈也很痛苦，这种食不甘味的日子还要持续多久?当然也有孕妈妈苦中作乐，通过早孕反应来猜测宝宝的性别，反应重的是女儿，反应轻的是儿子，儿子疼妈嘛。关于早孕反应到底有哪些小秘密?

1.为什么会有早孕反应?

早孕反应，也称妊娠反应。约有一半多的孕妇会表现的程度不同，早孕反应的出现主要是因为HCG分泌增多、胃酸分泌减少、肾上腺皮质功能降低或维生素B6缺乏所引起，也与个人对激素的耐受程度有一定的相关性。

2.早孕反应什么时候出现?

在得知怀孕，很多孕妈妈会期待早孕反应的出现，虽然这是不太舒服的事，但因为在宝宝胎动出现前，这是孕妈妈感知胎儿很好的一种方式而备受期待。那早孕反应一般什么时候出现呢?

多数孕妈妈从孕6周末开始出现早孕反应，持续到孕12周末左右结束，孕8～10周为反应高峰。早孕反应最主要的表现就是恶心、呕吐、厌油、食欲不振等，症状在早晨起床或空腹的时候最为严重，但每个人的具体反应不尽相同。有的人早孕反应时间比较长，直到16～18周才消失。

早孕反应轻度的就是表现为晨吐，中度的就不是晨吐了，属于妊娠剧吐了，恶心呕吐加重，且不局限于晨间，但经药物对症治疗及饮食指导，如吃流质或半流质及低脂饮食、适当休息后，症状多可缓解;最为严重的就是恶性呕吐了，为持续恶心呕吐，导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常，往往需要住院治疗，才能控制代谢紊乱，发病率在1/300。

3.是不是每个人都会有早孕反应?

很多孕妈妈一直等不来早孕反应而忧心忡忡，那是不是每个人都有早孕反应呢?

其实孕妈妈大可以放心，每个人对早孕反应的程度不同，少数人是没有早孕反应的，这就是个体差异性，而且早孕反应不但每个人情况都不一样，每一胎的情况也不一样，有些人第一次怀孕不能吃东西，但第二次怀孕就什么事没有;有些人反过来，等等，不一而足。

4.早孕反应与胎儿性别

很多孕妈妈喜欢在孕期通过孕期表现来猜测胎儿的性别，而其中之一便是早孕反应，有种说法是“早孕反应大的是女儿，反应轻的是儿子。”那早孕反应真的与胎儿性别有关吗?

其实，我们已经知道，早孕反应的出现主要是因为HCG分泌增多、胃酸分泌减少、肾上腺皮质功能降低或维生素B6缺乏引起的，也与个人对激素的耐受程度有一定的相关性。因此有一定的个性差异性，而与胎儿性别的关系不大。不过瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡医学院的流行病学家们证实：妊娠前三个月发生严重早孕反应的妇女怀有女孩的几率大于男孩，男女比例为44%：56%。当然这样的数据差别依然不足以判断性别。

5.早孕反应是胎儿健康的像征?

很多孕妈妈把早孕反应当作胎儿健康发育的像征，早孕反应强烈就觉得胎儿发育的健康，而早孕反应小或者消失就担心宝宝出问题。那早孕反应真的与胎儿是否健康的发育有关吗?

可能是HCG分泌增多是引起早孕反应的原因之一，所以大家才有了这样的想法。其实早孕反应强烈并不能与胎儿健康划等号，因为HCG分泌增多只是原因之一。而且像是宫外孕、葡萄胎，也会有早孕反应的出现。特别是葡萄胎，早孕反应来的既早又猛烈，子宫长的速度要比正常的孕妇快，HCG的数值比正常的要高很多，但这些情况却是凶险的。

很多孕妈妈会把早孕反应的持续存在与否当作胎儿是否正常发育的标准，但事实上，即使胚胎停育后HCG值要在两周左右降到最低，也是会有早孕反应的。而且正常情况下，到了孕12周早孕反应也会消失，因此不能把早孕反应作为胎儿是否正常发育的标准，但如果是孕11周之前，早孕反应突然消失的，还是应该引起孕妈妈的重视的。

6.早孕反应是否会影响胎儿?

很多孕妈妈会担心早孕反应会影响胎儿的发育，特别是一些早孕反应比较厉害的孕妈妈。孕妈妈大可不必为此担心，早孕反应其实是对孕妇怀孕的一种提醒，是一种保护性的提醒信号，是正常的生理反应，包括妊娠剧吐在内，对胚胎不会造成大的损害。有些孕妇担心因为吃的少会影响胚胎的发育，因此，压力山大，甚至有一些孕妈妈会吃完了吐，吐完再吃，其实这样对于胎儿吸取营养并没有帮助，反而容易对进食产生自然的排斥反应。

其实到孕早期结束，正常的胎儿重量才有20克，不足鸡蛋的1/3重，前期需要的营养的种类虽然非常多，但量需要的非常少，此时胎儿正处于致畸敏感期，身体是宁愿不吃东西，也好过乱吃东西导致损害，这是进化而来的生理反应，因此，每个早孕反应的孕妇应该心安理得，相反，该注意的是那些妊娠反应不大，甚至食欲更加旺盛的孕妇，这个时候，多吃东西、营养过剩，如果再加上不科学饮食、不懂饮食安全，会面临更多的危险，因此，有早孕反应，你应该高兴才对。

7.早孕反应巧应对

如果发生了早孕反应，虽然并不影响胎儿，过了孕早期也会自然消失，但是为了减轻孕妈妈的不舒适感觉，还是有一些方法可用的。当然这些主要是针对一般的早孕反应和妊娠剧吐，如果是妊娠剧吐的孕妇就要去医院控制了，不在我们的讨论范围之内。

首先，孕妈妈要解除思想负担，坦然面对。面对早孕反应，心中的不安、忧虑、担心等，不仅不能缓解呕吐，还会加重反应，孕妈妈一定要解除思想顾虑，该吐就吐，该吃就吃，接受怀孕，就接受这些正常的生理反应。告诉自己，我是一个伟大的母亲，每一个伟大的母亲，都是用自己的痛苦来交换孩子的快乐。这么想想，你的精神就胜利了。

二要注意适度休息，减少不必要的消耗。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应的发生频率和程度的加重。

三要调节饮食习惯，要注意少食多餐，避免空腹;饮食上可以清淡一些，多喝点水和果汁，避免进食油腻的食物，避免产气多的食物比如豆类、红薯、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等，吃了肚子发胀，这样，避免吃这些东西，减少了孕期反应的刺激，减少孕期难受的程度，而且可以同时降低孕期反应，使食欲得到改善。

四要适量活动，放松心情。孕妇不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如果活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更加严重，容易导致恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

五要远离异味，保持室内空气清闲，孕妈妈孕期很容易对某些味道敏感而恶心呕吐，那么就尽量远离这些异味，如厨房油烟以及二手烟等异味的刺激。