孕期心烦意乱怎么办

心烦意乱的分类主要是痰火和阴虚两大类。阴虚的妊娠心烦经常是由其孕后血聚养胎，素体阴虚，不足阴血益感，热扰心胸，心火偏亢，而致心烦。证见：心中烦闷，坐卧不宁，或午后潮热，心烦，口干咽燥，干咳无痰，渴不多饮，小便短黄，舌红，苔薄黄而干，脉细数而滑。宜用清热养阴、安神除烦之药膳治疗。痰火妊娠心烦：素有痰火积于胸中，孕后阳气偏盛，阳盛则热，痰热互结，上扰于心，遂致心烦。证见：妊娠心胸烦闷，头晕心悸，胸脘满闷，恶心呕吐，苔黄而腻，脉滑数。宜用清热化痰之药膳治疗。

对于心烦意乱的孕妇可尝试膳食疗法，阴虚心烦的治疗可选择做地黄枣仁粥，用30克的枣，将其研细水煎取汁100毫升，100克生地水煎取汁，然后把100克粳米洗净，煮成粥然后再加入药汁后再煮沸。早晚进行温服。还有就是黄连阿胶鸡子黄汤，将5克黄连和10克生白芍加水先煎然后取汁，、用30毫升的沸水煮化10克的阿胶，然后将两汁进行合并，打入两个鲜鸡蛋，搅匀，煮沸，每晚睡前顿服。

面对痰火心烦的治疗可用500克的胖大海和50克的甘草加水炖成茶，再将500克的广柑去皮核，然后再放入小锅中，加白糖50克，腌渍一日至糖浸入到广柑肉中，加入适量的清水，用文火熬至稠汁，停火后将广柑肉压成饼，后加入50克的白糖，搅匀倒盘，通风晒干后装到瓶中。海橘饼每服5-8瓣，用已做好的大海甘草茶冲下，每日3次。、

总结：每个人控制情绪的能力都是不同的，有的人较严重已到无法控制的地步就需要寻求心理医生或医生的帮助。有的症状较轻的人们就可以通过以上的两种体质所针对的膳食等进行自我治疗，特别是对于妊娠期的孕妇在生完孩子后心情会变得大有不同，经常会伴有着烦恼、失落等不良的情绪，这样对宝宝的成长也是不好的。通过膳食的治疗既不需要准妈妈做任何的运动，还可以为孕妇补充更多的营养。