产后康复的相关解析

准妈咪们在诞下小生命的那一刻，不光是享受幸福与喜悦的时刻，还应该考虑到自身的产后康复问题。如何能最大限度使身体恢复到产前状态，是每一位爱美女性所关心的问题。

1.现代医学证明，产后身材是可以恢复的，甚至可以比产前的身材更美。

2.产后重塑的黄金时期在产后一年内，要保持体形美，就必须抓紧时间和掌握方法。

3.醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

4.蔬菜非常有助于身体健康的哦。要知道，在丰盛的餐桌上，蔬菜的份量占得越多，你发胖的指数就越少。尤其是西芹、黄瓜、冬瓜、西红柿等利尿去脂的蔬菜，要经常吃，建议在吃肉之前吃，这样能有效减少热量，起到很好的消脂减肥的作用。

5.紧急加压护理是见效最快也是最健康的方法，持续6个月穿塑身衣，并且根据情况随时调整压力，对产后水肿、脂肪细胞肥大，盆骨变大，子宫复原都能起到很好的最用。

产后康复必须要根据妇女产后身体变化，针对妇女产后乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体等变化进行全面而主动的健康恢复治疗。