熬夜加班也会导致痛经

随着社会的进步,生活节奏的加快,经常的熬夜加班和丰富多彩的已经司空见惯.可是你知道吗?经常熬夜加班也可能会导致女性朋友们痛经的产生哦!女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱.这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期.一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡.而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系.经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多.专家指出,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍,而且上夜班次数越多,风险越大.因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬.实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟.如果身体适应了"黑白颠倒"的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少.而且,女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理,也可避免痛经的产生.温馨提醒:虽然痛经是女人最常见的病症之一,但很多女性经常一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,因为它极有可能会产生更多的问题.