女性月经不调要注意哪些事项？

女性月经不调要注意哪些事项？专家指出，月经不调具体表现为月经的周期和出血量的异常，或是月经前以及经期时的腹痛和全身症状等，是很常见的。月经不调主要是生活上的某些因素引起的，因此女性朋友在日常生活中要多多注意。

专家指出，消极的情绪状态对女性月经来潮有着很大的影响，要是长期的心情抑郁、急躁易怒以及恐慌易惊等，很容易造成女性朋友出现月经不调，尤其是经期时候的情绪变化，对于月经的影响就会更大了。

女性月经不调要注意哪些事项？

1、女性生活上的注意

女性朋友要养成一个良好的作息习惯，在生活中不要有熬夜、饮食没规律等不良习惯，这些不良习惯都是会影响到月经情况的，特别要多注意经期卫生。

2、女性饮食上的规律

女性朋友在月经初潮的过后，要多多注意饮食上的调节，专家指出，女性朋友不要节食，也不要吃太多，应多吃些促进细胞生长、增强机体免疫力的食物。

3、女性心理上的调节

女性朋友在日常生活中只要保持精神愉悦，避免精神刺激、情绪波动的情况。女性朋友只要增强营养，注意经期的卫生即可。专家指出，女性朋友疑心过重，是很容易加重月经不调所带来的不适。

4、女性运动上的选择

有些女性朋友很容易引起各种疾病的发生，那就是女性缺少运动。专家指出，女性朋友的机体免疫力差的话，是很容易引起疾病的发生，只有通过运动来增加女性机体免疫力，还有利内分泌的平衡。