合理减压有利于生殖器疱疹的康复

合理减压对生殖器疱疹患者的康复有着积极的影响，随着压力的降低，患者的免疫功能恢复正常运转，从而提高了抗病毒的能力，达到遏制病毒生长繁殖的目的。在治疗过程中的患者一定要学会合理减压，抛开不必要的担心和烦恼，为张家港生殖器疱疹的康复打下良好的基础。

1、保持充足的睡眠。在生活中，生殖器疱疹患者休息的越多，就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8小时的睡眠来保证正常的机能。而有些人不需要这么多，还有另外一些人需要多于8小时的睡眠。要留意不设闹钟能睡多久。

2、平衡饮食。生殖器疱疹患者的饮食也很重要，首先得确保饮食包含了患者保持强壮所需的所有营养素。食用充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果有嗜好咖啡因或酒精的倾向，同样要减低这些饮食的摄入。

3、锻炼身体。活动是一个非常好的的压力释放方式。生殖器疱疹患者可以做一些喜爱的运动。例如打网球、在健身房锻炼、散步或者慢跑等。

4、出去游玩。当生殖器疱疹患者紧张的时候，有时最不想做的事情就是社交。但是，和其他人一起玩可以帮助患者暂时忘记烦恼。和关心自己的朋友，家人或者配偶谈论烦恼也是很有效的减压方式。