女性月经量少要怎么调理？

女性月经不调是比较常见的症状，主要表现为月经周期和经量的异常，这些异常情况出现会引起身体的其他疾病。很多女性在经期时会忽视经期的保健护理。其实月经不调带给人体的危害是很大的，接下来就为大家介绍一下月经不调的危害：

小小月经不调，危害大!

1、容易导致妇科炎症

月经不调的出现会使得阴道出血量不稳定，有可能由此引起病菌的入侵感染，细菌感染周期长后容易引起各种妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等症状的出现，炎症的刺激也会反过来进一步影响到月经不调。

2、容易出现贫血

女性月经不调会影响到经量的分泌。经常性月经不调会引起月经长期出血或者不规则出血，容易导致失血性贫血。出现贫血后，女性常会出现坐立一点时间就感觉头晕情况，小走一段路就感觉心慌乏力等情形出现，这样会影响到女性的日常的生活，严重时还会威胁到女性的生命安全。

3、不容易怀孕

月经不调会使得女性在排卵期的排卵比正常时期明显减少，增加受孕的难度，分泌物也会较平时增加，使得宫腔内膜粘稠度加大，精子活动空间受阻，也会增加卵子受孕难度，这样都会使得女性不容易怀孕。

4、病情恶化

女性的月经不调多是由其它病情引起的，如果不及时对月经不调的病因加以了解治疗，有可能进一步加剧病情，到病情恶化后期，想治疗就难了。引起月经不调多是子宫肌瘤、卵巢囊肿等比较严重的病因。因此，出现月经不调后，应尽快进行病因检查，采取有效治疗措施。

月经不调虽然比较常见，但是很多时候能够反馈出身体的健康信息。在日常中要做好预防，减少月经不调所带来的的危害。女性的月经是健康状况的重要标志，一旦女性的月经出现了异常的情况，不仅预示着女性的健康出现了异常，也会使女性的健康受到更严重的影响，因此，女性在平时的生活中一定要引起重视。那么，女性月经量少要要怎样调理?

一、保持好心态

女性若是经常出现不良的情绪，如焦躁、易怒，以及压力过大、突然受到较大的精神打击等，都会造成女性出现月经量减少的情况，因此，女性要注意保持良好的心态，这是女性调理月经量少的重要方法。

二、生活有规律

生活没有规律，如经常熬夜、休息时间不规律、饮食不规律等，都是造成女性出现月经量减少的重要原因，因此，女性想要调理月经量少，就要养成有规律的生活习惯，避免出现熬夜、过度疲劳等。

三、注意卫生

女性在月经期间要注意自身的卫生，尤其是外生殖器管，减少女性感染的可能，这是女性预防和调理月经量减少的重要方法，此外，女性在月经期间一定要禁止性生活。

四、注意保暖

女性出现月经量减少的另一个重要原因就是女性月经期间受寒冷的刺激，因此，女性在月经期间一定要注意做好保暖措施，尽量避免受寒冷的刺激，这是女性调理月经量减少的重要方法。

五、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

女性在月经期间要尽量避免吃生冷、刺激、酸辣等的食物，此外，月经期间还要尽量适量的多核开水，以保持大便的通畅性，此外，还要适量的多吃一些营养比较丰富的食物，这也是女性调理月经量少的重要方法。

温馨提示：女性在平时要尽量穿着舒适的棉质内裤，还要注意经常更换和氢气内裤。以上就是女性调理月经量少的一些主要方法。