睡眠不足会影响例假吗

妇科专家指出，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见，这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。这就是为什么睡眠不足会影响例假。

女性若长期处于重压之下，导致精神压抑等，都会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不再排卵，月经就会开始紊乱。所以女性应保持乐观稳定的情绪，维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

此外，女性过度的节食，被过度的辐射、嗜好烟酒，长期便秘的话，也是有可能引起月经失调的，由此可见良好的生活习惯对于女性是非常的重要。

睡眠不足会影响例假吗?所以女性遇到月经失调的问题，首先想这和自己的生活习惯是否有关，因此养成良好的生活习惯是非常的重要的。尤其是女性在日常生活在要保持生活有规律，避免过度劳累。